Når leppene føles tørre, er det fristende å fukte dem med tungen. Det gir en kortvarig følelse av lindring – men i virkeligheten gjør du bare vondt verre. Å slikke seg på leppene kan føre til enda mer tørrhet, irritasjon og i verste fall sår og eksem. Her får du vite hvorfor du bør droppe vanen, og hva du heller kan gjøre for å ta vare på leppene dine.

Spytt tørker ut huden

Spytt består ikke bare av vann, men også av enzymer som hjelper til med å bryte ned mat. Når du slikker deg på leppene, fordamper fuktigheten raskt, og enzymene som blir igjen, kan irritere den tynne huden rundt munnen. Resultatet er at leppene blir enda tørrere enn de var i utgangspunktet.

Leppene har heller ingen talgkjertler slik som resten av huden, og de mangler derfor den naturlige fettbarrieren som holder på fuktigheten. Når du stadig fukter dem med spytt, fjerner du den lille beskyttelsen som finnes, og huden blir mer sårbar.

En ond sirkel av tørrhet og irritasjon

Jo mer du slikker, desto tørrere blir leppene – og jo tørrere de føles, desto større blir trangen til å slikke igjen. Det blir fort en ond sirkel som kan føre til det hudleger kaller “slikkelippe-dermatitt”: rød, flassende og øm hud rundt munnen.

Om vinteren er problemet ekstra vanlig. Kald luft, vind og lav luftfuktighet gjør at leppene mister fuktighet raskere. Kombinasjonen av kulde og spytt kan føre til sprekker som både svir og øker risikoen for infeksjon.

Slik bryter du vanen

Å slutte å slikke seg på leppene krever litt bevissthet og tålmodighet. Her er noen enkle råd som kan hjelpe:

• Bruk en god leppepomade – velg en uten parfyme og mentol, men gjerne med ingredienser som bivoks, sheasmør eller lanolin, som beskytter og mykgjør.
• Unngå smaksatte produkter – de kan gjøre det fristende å slikke enda mer.
• Drikk nok vann – tørre lepper kan være et tegn på at kroppen mangler væske.
• Unngå å ta deg til munnen – mange gjør det ubevisst, og det kan forverre irritasjonen.
• Bruk skjerf i kulden – det beskytter leppene mot vind og frost.

Et godt tips er å alltid ha en leppepomade i lomma eller veska, slik at du kan bruke den hver gang du får lyst til å slikke deg på leppene.

Når leppene allerede er sprukne

Hvis leppene først har blitt såre og sprukne, gjelder det å gi dem ro og fukt. Påfør en fet, uparfymert salve flere ganger om dagen – spesielt før du legger deg, når huden får tid til å reparere seg. Unngå å pille på tørre flak, da det kan forverre irritasjonen og forsinke helingen.

Blir leppene veldig røde, hovne eller smertefulle, kan det være tegn på infeksjon eller eksem. Da bør du kontakte lege eller hudlege for riktig behandling.

Læs også:

Frisk luft og mosjon – veien til sunnere hud

Hud

Frisk luft og regelmessig mosjon gjør ikke bare godt for kropp og sinn – det kan også forbedre hudens helse. Lær hvordan økt blodsirkulasjon, mindre stress og riktig balanse mellom sol og skygge kan gi deg en friskere og mer strålende hud.

K-beauty på 5 minutter: Enkle og effektive rutiner for travle morgener og kvelder

Hud

Oppdag hvordan du kan ta vare på huden din med inspirasjon fra koreansk hudpleie – uten å bruke mer enn fem minutter morgen og kveld. Enkle steg, effektive produkter og små vaner som gir stor effekt.

Derfor bør du la være å slikke deg på leppene

Hud

Å slikke seg på leppene føles kanskje lindrende når de er tørre, men det kan faktisk gjøre problemet verre. Lær hvorfor spytt tørker ut huden, hvordan du kan bryte vanen, og hva som hjelper leppene dine å holde seg myke og sunne.

Støtt hudens elastisitet rundt øynene med kontinuerlig pleie

Hud

Huden rundt øynene krever ekstra omtanke for å holde seg spenstig og glatt. Lær hvordan du med jevn pleie, riktige ingredienser og gode vaner kan støtte hudens elastisitet og forebygge tidlige aldringstegn.

En liten vane med stor effekt

Å la være å slikke seg på leppene kan virke som en bagatell, men det har stor betydning for hudens helse. Ved å beskytte leppene i stedet for å irritere dem, kan du unngå tørrhet, sprekker og ubehag – og få myke, sunne lepper hele året.